SPECIALE ACTIE TOT 26 NOVEMBER
Terug
Duur 7 weken
Programmering en periodisering
Schrijf je nu in voor de ATP-Cursus

Na je inschrijving ontvang je binnen 24 uur een email met alle informatie.!

Stap 1.
Stap 2.
Stap 3.

Ga door als je akkoord gaat met de algemene voorwaarden

De cursus

PRAKTIJK - In deze module behandelen we het effectief opzetten van je trainingen. Je leert de verschillende fases van een succesvol programma en welke keuzes hierbij belangrijk zijn. Natuurlijk nemen we de kennis uit voorgaande modules mee, zodat je alles kunt inzetten om resultaat te behalen voor jouw klanten. Daarnaast ontdek je hoe het lichaam verandert door training en behandelen we hypertrofie, kracht adaptaties en adaptaties van je cardiovasculaire systeem.

THEORIE - We behandelen de verschillende theorieën achter periodiseren (organiseren of faseren van de training). We gaan dieper in op General Adaptation Syndrome (GAS), Specific Adaptation to Imposed Demand (SAID), law of diminishing returns en repeated bout effect. We zorgen voor een bredere selectie aan oefeningen en ontdekken wanneer en hoe je welke oefening inzet in je programmering.

Duur
7 weken
Onderwerpen
- Programmeren
- Periodiseren
- Oefening selectie
- Pre- en rehabilitatie
- Micro/Meso cycles
- Generaal adaptatie syndroom
- en meer